Existen muchas variedades de manzanas: golden, gala, fuji, red delicious… Algunas son más dulces y jugosas, otras más ácidas y firmes, pero todas ellas deliciosas y muy recomendables para llevar una alimentación saludable, gracias a su alto contenido en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales (como el fósforo, el potasio y el calcio). La manzana, por…
Hay ingredientes capaces de obrar maravillas en nuestra salud y uno de ellos es el jengibre. Aunque a simple vista no sea muy apetecible, esta raíz de origen oriental puede presumir de sus infinitos beneficios. ¿Quieres saber por qué deberías incluirlo hoy mismo en tu alimentación? Alivia los problemas digestivos Es uno de los aliados…
“Este año voy a ponerme a dieta”. Es uno de los propósitos más repetidos durante estas fechas, pero que parte de un planteamiento erróneo. La clave no está en marcarse una dieta, sino en cambiar los hábitos de alimentación y en comer de forma equilibrada. De esta manera, conseguirás adelgazar disfrutando de la comida, casi…
Te has propuesto cambiar tu estilo de vida en el 2020? Toma nota de estas tres claves: alimentación, ejercicio y descanso. Si consigues el equilibrio entre ellas, llegarás a mejorar tanto tu salud como tu estado de ánimo. Solo necesitas modificar algunos aspectos de tu día a día, con las 5 pautas que te damos…
Refrescante, dulce, diurética, fuente de vitamina C… Podríamos describir la naranja de mil y una formas, ya que es una fruta con muchas propiedades y una de las más genuinas de la dieta mediterránea. Así que aprovecha esta temporada, en la que goza de todo su esplendor para incorporarla a tu dieta. Ya sea…
Con el otoño, una brillante fruta de color anaranjado y piel lisa destaca en nuestra zona de frutería. Hablamos del caqui, una baya comestible originaria de Asia, que nos conquista por su sabor dulce y su pulpa carnosa. El caqui es originario de China, donde se conocen unas 900 variedades y se cultiva desde hace…
Muchos han oído hablar de esta técnica, o filosofía de vida, para practicar la atención consciente con el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida. Esto se puede aplicar también a la alimentación, ayudándonos a entender mejor cómo reacciona nuestro cuerpo y nuestra mente ante ella y mejorando nuestro bienestar. Nos hace comer de…
En Ahorramas somos verdaderos FAN de los frescos y la cocina. Y por esa razón, queremos premiar a nuestros clientes que comparten estas aficiones lanzando un concurso en Instagram dirigido especialmente para ellos. Participar es muy sencillo: A lo largo de la semana lanzaremos en nuestro perfil de Instagram 4 pistas de una receta elaborada por nuestro…
¡Cómo cuesta sacar a los peques de la cama por las mañanas! Y mucho más en estas fechas, en las que la vuelta al cole se les hace cuesta arriba. Para ayudarles a afrontarla con energía, la alimentación es fundamental. Con una dieta variada y rica en nutrientes, superarán esta fase con éxito y aprenderán…
El 13 de septiembre de 1916 nació el escritor británico Roald Dah, autor del popular cuento ‘Charlie y la Fábrica de Chocolate´. Como no podía ser de otra manera, esta fecha se eligió para celebrar cada año el Día Internacional del Chocolate. Así que ya sabes, si eres amante de esta exquisitez, prepárate para disfrutarlo…
