05/07/2018 | Alimentación
Las ventajas de que los niños coman sandía - Ahorramas, lo bueno empieza aquí

La llegada del verano trae a nuestra frutería una amplia variedad de frutas frescas, sabrosas y nutritivas.

Su elevado contenido en agua convierte a las frutas de verano en una opción alimentaria estupenda para los más pequeños. Son refrescantes, por lo que ayuda a una buena hidratación; tienen sabores agradables; aportan sales minerales; y su colorido les llama la atención.

En esta ocasión, nos centraremos en la sandía, unas de las frutas favoritas de los niños y que además, ofrece ventajas para la salud. Hoy ‘Lo Bueno Empieza Aquí’, por la frutería.

  1. Calma la sed e hidrata

La sandía es la fruta que mayor cantidad de agua contiene (95% de su peso). Potente hidratante e ideal para los pequeños que no beben suficiente líquido.

  1. Aporta vitaminas

Contiene Vitamina A, C, E, K y B6.

  1. Alivia el dolor de dientes

Su textura fresca, suave y firme es ideal para aliviar el dolor de encías de los niños cuando les están saliendo los dientes.

La sandía puede ofrecerse como postre, como bebida en zumo, o a cualquier hora del día pero en la cocina también despliega todas sus cualidades y permite prepararla en ensaladas, gazpachos, pinchos saludables, sorbetes, etc.

¿Tomarías tú y tu niño un néctar de sandía (enlace a la receta en la web) ahora? En Ahorramas te enseñamos a cómo prepararle de una forma sencilla y rápida.

Fuentes

Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas «5 al día»

Revista Mi Pediatra

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