14/04/2020 | Bienestar, Trucos

A pesar de que el suministro de materias primeras en los supermercados estuvo desde el primer momento garantizado, todos recordamos aquellos primeros días del estado de alarma donde se produjeron compras irracionales por el miedo a quedarse sin los alimentos y productos necesarios . Si bien es cierto que con el paso de los días las compras han sido más racionales, todavía  podemos hacer un esfuerzo para que sean más responsables.

Planificar la compra semanal no sólo conlleva una mejor organización en el hogar y evita visitas constantes al supermercado, sino que además ayuda a reducir las compras más irracionales, como ocurriera hace semanas con las grandes cantidades  de papel higiénico  o como sigue pasando hoy día con algunos productos de limpieza o de alimentación no perecedera. Por ello, desde Ahorramás, queremos darte una serie de consejos para que tu compra en el supermercado sea lo más adecuada posible.

 

La lista de alimentos

Probablemente, como muchos, ya hayas hecho acopio de los productos más básicos para guardar en la despensa, como conservas,agua, leche o sal. Por ello, lo más fácil ahora para organizarte es elaborar un menú semanal estimado, que te ayude a rellenar la lista de alimentos con la que ir luego al supermercado y evitar desviarte mucho de tus necesidades reales.

Es el momento perfecto para seguir una dieta mediterránea, sana y equilibrada, basada en la gran variedad de productos frescos que tenemos disponibles. Aprovecha para comprar las verduras de temporada que tenemos en nuestra sección de frutería y verdulería, cumple con las raciones semanales de pescado recomendadas y lánzate a preparar algún guiso exquisito con carne para poder disfrutar de un buen plato caliente de los de toda la vida.

Revisa antes de ir si tienes todos los ingredientes necesarios para tus elaboraciones, incluyendo también las especias, que suelen estar entre los mayores descuidos. Y una vez en el supermercado ajústate lo máximo posible a tu lista.

 

Los caprichos

En esa lista, a parte de lo esencial, también podemos incluir algún pequeño caprichito que nos ayude  a sobrellevar la cuarenta con un poco más animados. De hecho, estos últimos son los que han experimentado un mayor crecimiento durante a última semana de confinamiento, como ocurre con el café, las cervezas, lo snacks o  el chocolate.

Eso sí, debemos de saber que no podemos abusar de estos productos, por lo que una planificación previa nos puede ayudar a no caer en la tentación de sobrecomprar una vez estemos frente a ellos.  Así conseguiremos no desviarnos de nuestra dieta equilibrada, no sumar kilos de más y mantener a raya nuestra salud.

 

La cocina como hobby

Estos días muchos están sacando el cocinero escondido que llevaban dentro, demostrando aquello de “todo es ponerse”. Antes de lanzarse a comprar en masa, y debido al desconocimiento de muchos de ellos o a la experimentación de los más asiduos con nuevas recetas, es importante que anotemos las cantidades de los ingredientes que necesitamos para evitar excedernos.

Entre los productos que más estamos comprando para ellos están los relacionados con la repostería, que han experimentado crecimientos del hasta el 40%. Sin embargo, y a pesar de ello, nunca ha habido un desabastecimiento de los mismos, por lo que volvemos insistir en que no es necesario hacer acopio de los mismos, sino pensar en una compra más responsable y racional. Y si finalmente no te lanzas a prepararlo en casa, también puedes saborear los mejores dulces recién hechos en nuestra sección de panadería y repostería.

 

Con estas tres claves, más una pequeña revisión de los productos de limpieza, podrás hacer una compra más adecuada a tus necesidades, ahorrar dinero, evitar desplazamientos y, sobre todo, contribuir  de forma responsable al abastecimiento de los supermercados.

Te esperamos.

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