Legumbres

Comprar Legumbres online en Ahorramas

Descubre la mejor selección de legumbres en Ahorramas: garbanzos, lentejas, judías y otras legumbres en formato seco y en conserva. Haz tu compra en nuestro supermercado online y recibe tu pedido a domicilio o compra en cualquiera de nuestras casi 300 tiendas físicas en Madrid, Castilla-La Mancha y Castilla y León.

Apuesta por alimentos nutritivos, económicos y versátiles para tus recetas del día a día: potajes, ensaladas, guisos, cremas o platos fríos listos en minutos.

Garbanzos: propiedades y marcas

Los garbanzos son una fuente natural de proteína vegetal y fibra, con bajo contenido en grasas y un alto aporte de minerales como hierro, fósforo y magnesio. Ayudan a la saciedad, favorecen una digestión saludable y funcionan igual de bien en guisos tradicionales como en platos fríos (hummus, ensaladas, bowls).

Formatos disponibles en Ahorramas

• Secos (para remojo y cocción tradicional)
• En conserva (listos para consumir, perfectos para ahorrar tiempo)
• Ecológicos e integrales

Marcas destacadas de garbanzos

• Marca propia Alipende — Gran relación calidad‑precio y textura homogénea.
• Miau
• Luengo

Ideas de uso rápido

• Hummus cremoso con aceite de oliva virgen extra.
• Cocido y potaje de garbanzos con verduras.
• Ensalada mediterránea con tomate, pepino, cebolla y limón.

Lentejas: Propiedades y marcas

Las lentejas son ricas en proteínas, hierro, ácido fólico y fibra, lo que las convierte en un alimento clave para toda la familia. Son rápidas de cocinar (especialmente las lentejas pardinas y rojas) y muy versátiles.

Tipos de lentejas que encontrarás

• Pardina: pequeña, sabrosa y mantiene bien la forma en guisos.
• Castellana: más grande, ideal para potajes tradicionales.
• Rojas: se deshacen ligeramente; perfectas para cremas y dhal.
• Verdes (tipo Puy): textura firme y gusto delicado para ensaladas.

Marcas de confianza

• Alipende (marca propia) — Calidad constante a precio competitivo.
• Miau — Selecciones calibradas con buena conservación en cocción.
• Luengo

Sugerencias de preparación

• Lentejas estofadas con verduras.
• Dhal de lenteja roja con especias suaves.
• Ensalada templada con lenteja verde, atún y vinagreta.

Judías: Tipos y marcas

Las judías (alubias) destacan por su aporte proteico, su alto contenido en fibra y su textura cremosa. Son ideales para guisos reconfortantes, potajes, cremas y ensaladas saciantes.

Tipos más populares

• Judía blanca (alubia cannellini): suave y perfecta para guisos y cremas.
• Judía pinta: sabor intenso y caldo más ligado.
• Judía roja / kidney: ideal para chili y ensaladas con maíz.
• Judión / fabes: tamaño grande y textura mantecosa para platos de cuchara.

Formatos disponibles en Ahorramas

• Secas (para remojo y cocción lenta)
• En conserva (listas para usar, mantienen gran parte de su textura y valor nutricional)

Marcas recomendadas

• Alipende
• Luengo
• Miau

Ventajas de las conservas

• Listas para consumir: perfectas para ensaladas, cremas o salteados rápidos.
• Textura estable y sabor uniforme.
• Ahorro de tiempo sin renunciar a una alimentación equilibrada.

Ideas para el día a día

• Bowls completos con legumbre, cereal (arroz, cuscús o quinoa) y verduras.
• Cremas de legumbres con verduras asadas.
• Platos fríos con aceite de oliva virgen extra, limón y hierbas.

¿Por qué comprar legumbres en Ahorramas?

• Variedad completa: seco, conserva, ecológico y opciones listas para consumir.
• Calidad garantizada con marcas reconocidas y marca propia Ahorramas.
• Precio competitivo y ofertas en tu supermercado online.
• Proximidad: entrega a domicilio o ven a una de nuestras casi 300 tiendas en Madrid, Castilla-La Mancha y Castilla y León.